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date
Mar 9, 2026
slug
vnware-and-ubuntu-install
summary
tags
Ubuntu
VMware
教程
Linux
category
编程
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By BarryZed
VMware虚拟机
下载VMware Workstation
关于是否付费
VMware 现在隶属于 Broadcom,部分下载可能要求登录 Broadcom Support Portal(创建账号后登录)才能取得正式的安装程序。 最新版本的 Workstation Pro 和 Fusion Pro 对个人使用通常是免费的,但仍需通过官网流程下载。 ——ChatGPT
进入VMware官网的Workstation下载页面:https://www.vmware.com/products/desktop-hypervisor/workstation-and-fusion

跳转到登录页面后右上角注册

注册无法使用163邮箱,亲测Google邮箱可用。
输入验证码,填好个人信息后在此页面可单击I’ll do it later

然后关闭页面,重新回到第一个页面点击DOWNLOAD NOW,登录


选择VMware Workstation Pro

版本选择:

- 新系统可选择较新的
25H2版本(橙色框)
- 稍微旧的系统可选择
17,0版本(蓝色框)
(这里我选择
25H2 版本)
先点击1框中的条款,关闭弹出的页面后点击2处打勾,然后点击3处下载

之后的信息随便填即可(注意,有*的项目为必填项),填好后单击Submit
再次单击3框中下载图标即可开始下载。
安装VMware Workstation
运行下载的
.exe 文件
此处可修改安装路径,但修改路径会触发警告

The installation folder has been changed. Changing the installation folder is not recommended because other folders might not be secure and could allow unintended privilege escalation.
安装文件夹已被修改。不建议更改安装目录,因为其他文件夹可能不安全,可能会导致意外的权限提升(即程序获得比预期更多的系统权限)。
安装在默认路径最安全,改路径可能有安全风险,但不会影响一般使用。 ——ChatGPT
之后一直Next等待安装完毕即可
Ubuntu
下载Ubuntu系统镜像
进图Ubuntu官网的下载页面:https://ubuntu.com/download/desktop

⚠️注意:单击后会自动开始下载,无需在新页面填写任何选项
如果下载缓慢或有其他问题,可使用国内镜像
选择你想要的版本(此处以24.04.4为例)后,找到子目录下以 

-desktop-amd64.iso 结尾的文件,单击下载即可


创建Ubuntu系统虚拟机
打开VMware Workstation Pro
修改默认虚拟机位置(可选)


修改完成后点击下方OK保存

Next,并在此处选择刚才下载的 
.iso 系统镜像文件
Next,填写全名,用户名,密码等,区别如下

字段 | 用途 | 例子 |
Full Name | 显示用、可读 | Barry Zed |
Username | 系统识别、命令行使用 | barry |

修改虚拟机名称与路径

修改虚拟机虚拟硬盘的最大容量

点击Finish开始安装
进入Ubuntu系统

此警告内容为:
当前的虚拟机开启了 Side Channel Mitigations(侧信道缓解):
- 作用:防止一些高级 CPU 攻击(比如 Spectre/Meltdown),提高安全性。
- 副作用:会降低 CPU 性能,虚拟机运行会稍慢。
直接OK关闭即可
进图系统后若屏幕较小,可开启选项后拉动窗口右下角调整屏幕尺寸

在选择语言处选择中文,点击下一步开始安装,因为都是中文,所以初始化步骤在此处跳过。
(选择完全安装即可,在虚拟机里的“任何”操作都不会影响到你的主机系统)
我们一般不需要Ubuntu Pro,此处跳过即可

Ctrl + Alt + T可以进入终端,系统安装基本完成。
一些好用小工具
Windows与Ubuntu之间的复制粘贴与文件拖拽
在终端运行
安装完毕后重启(
reboot)- 作者:BarryZed
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